ÇOCUKLUK DÖNEMİ BESLENMESİ

ÇOCUKLUK DÖNEMİ BESLENMESİ

Çocukluk dönemi sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam biçimi alışkanlıklarını kazandığımız dönemdir. O nedenle hem fizyolojik hem de mental olarak sağlıklı bireyler yetiştirilebilmesi için çocukluk dönemi beslenmesi çok önemlidir. Çocukluk döneminde beslenme yeterli ve dengeli olmasının, yanında sınırlayıcı olmayan, doğru beslenme alışkanlıklarının öğrenilmesi ve bu konuda bilinçlenmelerini hedefleyen bir yol izlenilmelidir.

Yetersiz ve sağlıksız beslenme, çocuk döneminde boy kısalığı(bodurluk), zayıflık, obezite, dikkat eksikliği, düşük bağışıklık sistemi ve sindirim sistemi bozuklukları gibi rahatsızlıklara sebep olabilmektedir.

Çocukluk dönemi beslenmesinde en önemli adımlardan biri ailelerdeki beslenme hatalarının doğru belirlenmesi ve aileyle birlikte doğru bir planlama yapılarak hareket edilmesidir.

Yapacağımız ilk görüşmede çocuğun:

Fiziksel aktivitesi,

Okul yaşantısı ve okul temposu,

Sevdiği ve sevmediği yiyecekler ve besin tercihleri,

Varsa besin alerjileri,

Ev ve yaşam koşulları,

Ebeveynlerinin beslenme alışkanlıkları ve imkanları,

Sağlık durumu,

Ayrıntılı bir şekilde değerlendirilir. Ardından ebeveynlerle yapılan görüşmede; beslenme alışkanlıklarındaki hatalar iyi analiz edilip, ebeveynlerle birlikte sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak için bir yol haritası belirlenir.