KİLO ALMA PROGRAMI

KİLO ALMA PROGRAMI

Beden kütle indeksinin (BKI) 18,5 kg/m²’nin altında olması zayıflık olarak adlandırılır. Zayıflık günümüzde toplum tarafından büyük bir problem olarak görülmese de zayıf insanların yaşam kalitesini düşürebilmektedir. Metabolizmanın çok hızlı çalışması, hipertiroid hastalıkları, sindirim sistemi bozuklukları veya bağırsak emilim problemlerinde zayıflık görülebildiği gibi psikolojik bozukluklar veya iştahsızlıkta zayıflığın nedenlerindendir.

Sizinle gerçekleştireceğimiz ilk görüşmede:

Diyetisyenden beklentiniz ve hedefleriniz,

Fiziksel özellikleriniz

Beslenme alışkanlıklarınız

Psikolojik durumunuz

Fiziksel aktivite düzeyiniz

Sağlık durumunuz

Kan tahlilleriniz

Detaylı vücut analizleriniz

Varsa besin alerjiniz

İşiniz, Çalışma koşullarınız, çalışma saatleriniz

Yaşam koşullarınız, kimlerle yaşadığınız, hayatınızı paylaştığınız kişilerin yeme alışkanlıkları

Gibi beslenmenizi etkileyen faktörlerin ayrıntılı değerlendirilmesiyle hedefinize yönelik yol haritası belirleyerek ve size özel beslenme programıyla hedeflerinize emin adımlarla ilerlemenizi destekliyorum.

Sizinle çalışmamızda birinci önceliğim, keyifle ve tat alarak yapabileceğiniz ve sürdürebileceğiniz bir beslenme programıyla ilerlemektir. Çalışmamızda en önemli adımlardan biri beslenme alışkanlıklarınızdaki hataları iyi analiz edip mümkün olduğunca değiştirerek sağlıklı kilonuzu korumaya yardımcı olmaktır.