EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME

EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME

Emzirme döneminde annenin en önemli ihtiyacı duygusal ve ruhsal olarak iyileşme ve destektir. O nedenle hem bebek hem anne için keyifli ve kaliteli bir süreç izlenmesi bu yolculuktaki ilk hedefimdir.

Emzirme döneminde, annenin besin öğelerini yeterli alınması, bebeğin ihtiyaçları olan vitamin, mineral, protein ve enerjinin karşılanması için gerekmektedir. Aksi halde bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için, anne kendi vücut depolarından harcayacaktır. Bu durum hem bebeğin sağlığını hem süt kalitesini ve verimini hem de annenin sağlığının bozulmasına neden olabilir. Emziren annenin vücudu her gün yaklaşık 600 ml süt salgılar ve her 10 ml süt salınımı için yaklaşık 7 kalori ekstra enerji harcar bu sebeple emziren anne kısıtlı diyetler uygulanmamalıdır.

Emzirme dönemini beslenmesinde amacım; Annenin yeterli ve dengeli beslenmesini sağlayarak, süt kalitesini ve verimliliğini arttırmak, anneyi ideal kilosuna ulaştırmaktır. Aynı zamanda ilk altı ay sadece anne sütüyle beslenen ve tüm ihtiyaçlarını anne sütünden karşılayan bebeğin sağlıklı gelişimini desteklemektir. 

Sizinle gerçekleştireceğimiz ilk görüşmede:

• İstekleriniz ve hedefleriniz

• Fiziksel özellikleriniz

• Sevdiğiniz yiyecekler ve eski beslenme alışkanlıklarınız

• Yaşam koşullarınız,

• Aile yaşantınız, ev koşulları, kimlerle yaşadığınız, hayatınızı paylaştığınız insanların beslenme alışkanlıkları ve imkanlarınız

• Sağlık problemleriniz

Gibi sizi ve beslenme alışkanlıklarınız daha iyi anlamamı sağlayacak ayrıntılı değerlendirme ile bir yol haritası oluşturarak ilerleyeceğiz.